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秋の夏バテ

2008/08/29 (金)  カテゴリー/日記

ブログ担当Yです

今週は梅雨のようなお天気が続いていますね
来週から気温が上がって暑くなるようなので、体調を崩さないように気をつけたいところです。

そんな時期に興味深~い新聞記事を発見!!しました

27日から読売新聞で 夏の疲れ解消 という短期の連載が掲載されています

20080828212524.jpg


これによると、温度差の激しい室内外を頻繁に出入りする生活を送ってきた人は今の時期に疲労感が出てきやすいそうです。症状としては、めまいやふらつき、全身の倦怠感、寝起きがスッキリしないなど。。。

この秋の夏バテを防ぐためには、夏の終わりの今の時期から冷やしがちな生活習慣を見直すことが大切だそうです


対策としては、

① 部分温め ・・・体の中で熱が逃げやすく冷えやすい 首のうしろお腹まわり足首 を冷やさないようにすること。具体的には首にスカーフを巻いたり、キッチンペーパーを腹巻にしたり、レッグウォーマーをつけることがお勧めされています。

 水分は常温で飲むこと ・・・冷たいビールや炭酸飲料は体を中から冷やしてしまいます。

 入浴はシャワーで済ませず、湯船につかること

以上3つが効果的だそうです

今回のほすぴも「秋の養生」がテーマになっています
熟読して気候の変化に体調が負けないように過ごしたいと思います

ブログ担当Y


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